Pleine conscience, focusing et réduction du stress – Ateliers de pratique et de formation et séances individuelles

Une attention vers soi La pleine conscience est une manière de s’écouter soi-même, en utilisant les sensations du corps, afin de mieux se connaître soi-même et découvrir ce que nous ressentons ou voulons, ainsi que trouver des réponses et des solutions à nos problèmes. Elle permet : - d’avoir une meilleure relation avec nous-même et avec les autres ; - de vivre le moment présent, de ralentir et d’accueillir tout ce qui nous arrive avec bienveillance ; - d’avoir une relation consciente et belle avec notre propre monde intérieur ; - d’accueillir les émotions difficiles comme la peur et la colère au lieu de les fuir et les juger. La pleine conscience s’appuie sur la découverte de Carl Jung que « tout ce à quoi l’on résiste persiste et tout ce que l’on embrasse s’efface… » Ateliers de pratique et de formation du focusing et pleine conscience en groupe via Skype Ces ateliers vont vous permettre d'apprendre les bases et de découvrir et pratiquer la pleine conscience. Un des objectifs est de vous donner les ressources pour ensuite pratiquer seuls ou avec des partenaires. Pour info : www.une-attention-vers-soi.ch